dla zdrowia

[...] SFD; SFD pure creatine; NO.-XPLODE Pre-workout; SFD Vitamin Complex; magnez 400. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Już są ^^ Stosowane wcześniej diety: taka jak dla diabetyków - skupiona głównie na węglowodanach. Jeśli trzeba będzie to dopnę zdjęcie, ale z mojego punktu widzenia jestem typem sylwetki ekto-mezomorficznej. !ADNOTACJA [...]

[...] 6 lat (20szt dziennie) mam slabe stawy i koncycje jestem bardzo chudy 190cm 60 kg mam bardzo malo tkanki tluszczowej - tego nie chce zmieniac! papierosy albo silownia- WIEM dlatego rzuce ale chce zamienic palenie na silownie dlatego napisalem tego posta zeby sie przygotowac to calkowitej zmiany mojego zycia. Odzywianie (to powinno byc w innym [...]

[...] widoczne aha i od polowy lutego zaczynam biegac w tamtym roku bigalem okolo miesiaca i byly rezultaty stracilem wtedy okolo 8 kg przy diecie 1000 kcal ale najwazniejszy jest dla mnie plan treningowy.....prosze o dobre rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 109 Obwód [...]

[...] ważywa.Zgodnie z opisem w książce wykluczało to wszelkiego rodzaju ćwiczenia siłowe. Główną rzeczą która mnie nurtuje jest to czy dieta ta nie jest zbyt obciązajaca jak dla osób w tym wieku i czy nie lepiej byłoby połączyć normalną dietę radukcyjną z ujemnym bilansem (poczatkowo ok 300kcal i schodzić niżej) i treningiem aerobowo-siłowym. Czy [...]

[...] kreatyna + bcaa 1-4 Meta 30mg +.... (coś jeszcze) Po tym odblok? Czytałem dużo o krótkich cyklach i myślę, że na I raz nadaję się. Potem nie chce już robić takiej karuzeli dla organizmu. Taka długość cyklu wymuszona jest wyjazdem i paroma rzeczami innymi dlatego mi podpasowała. Zdecydowałem się na metanabol. Dzięki za odpowiedzi. Płeć: [...]

[...] wspomóc się SAA. Moje pytania są następujące: 1. czy połączenie propionatu i deki na pierwszy cykl saa to dobry pomysł w moim przypadku? 2. jeżeli tak to jakie dawki będą dla mnie najlepsze ? może propionat 50mg co drugi dzień, bądź więcej. może raz na tydzień deka – tylko w jakiej dawce? 3. jak powinien wyglądać podblok po cyklu [...]

[...] chwilę okazało został osiągnięty i z zapasów wyciągnąłem omke, przybiłem, ale coś mi nie dawało spokoju, więc postanowiłem zrobić badania i tutaj szok Testosteron - 160 mg/dla Lh- 0,80 Fsh- 1,47 Prolaktyna- 8,31 estradiol - 29 Reszta wszystko w normie. Udałem się do lekarza. Po konsultacji z racji, że nie bylem na 100 procent pewności potomka [...]

[...] Czytałem, że na takim początkującym cyklu najlepiej utrzymywać go na poziomie około 50-55pg/ml ale skoro czuję się dobrze to robić coś z nim czy tak zostawić? Może dla spokoju zbić bo to dużo ponad normę? Badanie było robione na drugi dzień po strzale (jakieś 22h później) Bardzo proszę o podzielenie się swoim doświadczeniem szczególnie [...]

[...] 2 strzały i mam dylemat co dalej. Oczywiście w 1 kolejności musze wrócić do formy z przed wyjazdu gdyż ostro napuchlem od jedzenia i drinków, ale to świadoma decyzja dla resetu, który robię sobie raz w roku. Zależy mi, aby po powrocie do formy podtrzymać ja do końca wakacji i na jesień wejść konkretnie z masa i tutaj pytanie do bardziej [...]

Witam, mam prośbę, czy mógłby ktoś kto się na tym zna ułożyć diete lub skopiować jakąś z innej strony. Dieta ma być dla kobiety 17 letniej. Wzrost to około 175 cm, a waga 56-57 kg. Kobieta jest od 8-16 w szkole codziennie więc tutaj dochodzi dodatkowa trudność. Diete potrzebuje jeszcze na dzisiaj więc bardzo prosze o szybką i fachową pomoc. Celem [...]

[...] Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl. Zakupilem juz mete i chcialbym sie dowiedziec czy ktos potrafi potwierdzic czy nie jest to jakis fake. 1. Czytalem troche o mecie, ale dla pewnosci chcialbym sie dowiedziec jak dawkowac? Z tego co wyczytalem przy wadze 80kg powinienem brac 20mg dziennie, ale czy to nie jest za duzo biorac pod uwage, ze jest [...]

Ja mam problem z drogą cwiczenia!!! Jeszcze przed niecałym miesiącem wazyłem 101kg, co było dosyc sporą nadwagą dla Faceta mającego 180cm wzrostu. Zmieniłem ostatnio diete odzucając cięzkie tłuszcze i dodając w zamian biały wysoko białkowy ser , i inne mniej istotne pokarmy:) W ciagu 4 tygodni cwiczenia (3x na tydzień+cwiczenia w domu:P ) na [...]

[...] przed piłkami rzucanymi przez partnera itd. plus jakieś krótkie lekkie bieganie. Ogólnie mój cel to raczej bodybuilding, ale na początku chce nauczyć się dobrze bić tak dla własnej satysfakcji, a potem dopiero w pełni ćwiczyć już tylko pod budowę mięśni. Dietę znajdziecie w załączniku. Plus dołączam ankietę, żeby było wszystko wiadomo. Jeśli [...]

[...] dawkowaniem: 1-4 tyg 30mg dziennie mety 3-9tyg 250 mg co 5 dni enana Co myślicie o takim ułózeniu pierwszego cyklu?? Zalezy mi przede wwszytskim na masie(siła nie jest dla mnie priorytetem). Dodatkowo oczywiscie posiadam 20 tabs clomidu na odblok;7 kilo mutan mass; 4 kilo węglowodanów, odłosnki na wątrobe; i nano vapor +x-pand na zejście z [...]

[...] nie ma co?? Co do posiłków: Jajka z reguły mam wiejskie Brakującą ilość tłuszczy w porze szkolnej zapełniłem orzechami włoskimi 2,3 oraz 4 posilek robiony dzień przed, (dla mnie najlepiej jakby było to samo, ew coś podobnego żebym miał łatwiej w przyrządzaniu a portfel moich rodziców... nie skurczył się niesamowicie) widzę to tak- dzielę [...]

[...] przed użyciem. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. WARUNKI PRZECHOWYWANIA : Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu w sposób niedostępny dla małych dzieci. Chronić przed przemrożeniem i działaniem promieni słonecznych. Po otwarciu przechowywać w lodówce i spożyć w ciągu 24 godzin. UWAGI : Suplement diety nie [...]

[...] mam bardzo słaba przemiane materii. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Raczej brak, ale nie pijam. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Brak. BUDŻET: 150. i teraz, jaki spalacz najlepiej by sie u mnie sprawdził. Wysiłek fizyczny jak i kondycyjny nei bedzie dla mojego organizmu niczym nowym. Zmieniony przez - Baakss w dniu 2011-05-06 14:50:14

[...] często obciążam kręgosłup i boje się, że popularne brzuszki czy przyciąganie nóg w leżeniu płaskim mogą mi zaszkodzić. Co do nóg to prawdopodobnie trening aerobowy byłby dla mnie najlepszy bo od kilku miesięcy mam problem z prawym kolanem, które niedomaga już przy pierwszym przysiadzie czy wchodzeniu na podwyższenia przy ugięciu ok 90*. [...]

[...] Stosowane wcześniej diety :1200 - 1500 , potem sie ogarnełam poczytałam i były to diety na poziomie 1700 - 1800 kcal. Tak jak w tytule tematu, jestem gotowa do ciężkiej pracy, opiernicz mile widziany, wszelkie sugestie i uwagi też. No i jeśli któraś z dziewczyn ma przypadkiem pomysł na jakiś hard trening dla mnie to będę dozgonnie wdzięczna.

Cześć, poniżej macie moje dane. Dodam że trenuję już od 6ciu tygodni regularnie na aerobach i udało mi się zrzucić 6kg z 90 :) Nie wiem jednak jaka jest dla mnie idealna waga, tj niby powiniennem ważyć od 68,5-84, ale czy np 80 bedzie ok, czy lepiej tak zejsc w okolice 72-5? Moim celem jest miec krate na brzuchu na wakacje 2007 przynajmniej slabo [...]